遮光シートは100均に売ってる？ダイソーやセリア・ニトリ・カインズなどを調査！

「部屋が暑すぎる…」 「西日対策を安く済ませたい…」

そんなときに気になるのが、100均で買える遮熱・日よけグッズですよね。

私も夏前になると、窓際の暑さが気になって毎年いろいろ試しています。

特に賃貸だと、大がかりな工事は難しいので、手軽に使える100均グッズは本当に助かります。

最近はダイソーやセリアでも、窓用の遮熱フィルムや日よけシートがかなり充実しています。ただし、商品名は「遮光シート」よりも、

• 遮熱シート
• UVカットフィルム
• 目隠しシート
• 窓ガラス断熱シート

などの名称が中心です。

そこで今回は、

• ダイソー・セリアで買える日よけグッズ
• 売り場の場所
• ニトリやホームセンターとの違い
• 貼る際の注意点

を、実際の販売傾向やレビュー情報をもとに、わかりやすくまとめました。

100均で遮光・遮熱シートは買える？売り場も解説

最近の100均では、夏向けの遮熱・UV対策グッズが増えています。

特に春後半〜夏にかけては、窓用フィルムや日よけ用品が店頭に並ぶ傾向があります。

私もダイソーを見に行ったとき、「これ100円で買えるの？」と驚いたことがあります。

ただし、店舗ごとに品ぞろえはかなり違います。

小型店では取り扱いが少ない場合もあるので、見つからないときは大型店舗を探すのがおすすめです。

ダイソー・セリアで買える主な日よけアイテム

100均では、主に以下のような商品が販売されています。

• 窓用遮熱フィルム
• UVカットシート
• 目隠しシート
• アルミ断熱シート
• 日よけオーニング
• すだれ
• 車用サンシェード
• ベランダ用の日よけネット

特にダイソーは、遮熱系アイテムの種類が多い傾向があります。

一方、セリアはデザイン性を重視した商品が多く、インテリアになじみやすい印象です。

モノトーン系やナチュラルカラーの商品もあり、「100均っぽさ」が少ない商品も増えています。

ただし、季節商品のため、夏本番には在庫状況が変動しやすい傾向があります。

人気商品は売り切れることもあるので、早めに探すのがおすすめです。

売り場はどこ？カーテン・園芸コーナーが中心

遮熱・日よけグッズは、以下の売り場に置かれることが多いです。

売り場	主な商品
インテリアコーナー	目隠しシート・窓フィルム
カーテン周辺	遮熱・断熱用品
園芸コーナー	日よけネット・オーニング
季節用品コーナー	夏向け遮熱グッズ
車用品コーナー	サンシェード

店舗によっては、DIY用品やリメイクシート売り場付近に置かれている場合もあります。

特に窓フィルム系は、かなり探しにくいことがあります。

私も最初は見つけられず、店内を何周もした経験があります。

迷ったら、店員さんに「窓の遮熱フィルムありますか？」と聞くのが早いですよ。

【ダイソー】日よけ・遮熱グッズの種類と特徴

ダイソーは、100均の中でも遮熱系アイテムがかなり豊富です。

大型店舗では、窓用・ベランダ用・車用など幅広くそろっていることがあります。

ウインドオーニング（日よけ）のサイズと使い方

ダイソーでは、窓の外側に設置するタイプの日よけ用品が販売されることがあります。

主な特徴はこちらです。

項目	内容
用途	ベランダ・窓の日差し対策
取り付け	フック・結束バンドなど
素材	ポリエステル系が中心
特徴	日差しをやわらげる

窓の外側で日差しを遮ることで、室温上昇を軽減できる可能性があります。

特に西日対策として使う人が多い印象です。

ただし、100均商品は軽量タイプが多く、強風にはあまり強くありません。

台風シーズンや風が強い日は、取り外したほうが安心です。

窓用の目隠し・遮熱フィルムの性能

ダイソーでは、水で貼るタイプの窓フィルムが人気です。

代表的なのは、

• 目隠しフィルム
• UVカットフィルム
• 窓ガラス断熱シート
• 遮熱フィルム

などです。

初心者でも比較的扱いやすく、賃貸でも使いやすい商品があります。

ただし、「完全遮光」というよりは、「日差しをやわらげる簡易対策」というイメージです。

私も実際に使ってみましたが、直射日光のジリジリ感はかなり軽減されました。

一方で、遮光カーテンのように真っ暗になるわけではありません。

そのため、「部屋を暗くしたい」という目的なら、ニトリなどの専用品のほうが向いています。

我が家の台所は東向なので
『静電気で張り付く!遮熱ﾌｨﾙﾑ』
ほぼ24時間闘う我が家のｴｱｺﾝさんへ
『ｴｱｺﾝ室外機日よけｶﾊﾞｰ(厚手ﾀｲﾌﾟ)』
※ﾀﾞｲｿｰ北島店にて pic.twitter.com/JzG8OWR1Mx

— キョーエイ（公式なんじょ） (@kyoei_official) August 4, 2024

アルミシートなど簡易遮光アイテム

コスパ重視なら、アルミ系の断熱シートも人気です。

よくある商品はこちらです。

• アルミ断熱シート
• 銀色の遮熱パネル
• 窓用アルミボード

これらは熱を反射して、室温上昇を抑えるタイプです。

特に、

• 車中泊
• キャンプ
• 西日対策

などで使われることが多いです。

ただし、見た目はかなり生活感が出ます。

おしゃれ重視なら、セリア系の商品やニトリのデザインタイプのほうが使いやすいかもしれません。

【セリア】おしゃれ系の日よけ・目隠しグッズ

セリアは、デザイン重視で選びたい人に人気があります。

ナチュラル系やシンプル系のアイテムが多く、インテリアになじみやすいです。

インテリアになじむオーニングやシート

セリアでは、

• モノトーン系
• 北欧風デザイン
• ステンドグラス風
• ナチュラルカラー

など、おしゃれ系の商品を見かけることがあります。

特に、小窓向けの目隠しシートは人気があります。

「100均っぽく見えにくい」のは、セリアの強みですね。

私も洗面所に貼ったことがありますが、来客時でも違和感が少なくて使いやすかったです。

小型・簡易タイプの使い勝手

セリアの商品は、小型サイズが中心です。

そのため、

• 洗面所
• トイレ
• キッチン
• 小窓

などに向いています。

逆に、大きな掃き出し窓ではサイズ不足になる場合があります。

その場合は複数枚つなげる必要があります。

また、遮熱性能よりも「目隠し重視」の商品も多いです。

完全な暑さ対策を求めるなら、ホームセンター商品との比較もおすすめです。

セリアに遮光フィルムの黒とシルバー売ってたんどけど？！
これ目のフィルムとかに使えるやつじゃない？？すごー！！
今日は買わんかったけど、覚えとこ！ pic.twitter.com/YlVI4UkOAE

— ナナ (@muzangahara) May 9, 2026

ニトリ・ホームセンターとの違いと選び方

100均は手軽ですが、本格的な遮熱・遮光性能を求めるなら、ニトリやホームセンターも候補になります。

実際、性能面にはかなり差があります。

100均との性能・耐久性の違い

違いを簡単にまとめると、こんな感じです。

店舗	特徴
100均	安価で試しやすい
ニトリ	遮熱・遮光性能が高い
カインズ	DIY向け商品が豊富
コーナン等	大型サイズが多い

特にニトリでは、

• 遮光率
• UVカット率
• 遮熱率

などが明記されている商品が多いです。

一方、100均商品は、簡易的な暑さ対策向けという位置づけの商品が中心です。

私も最初は100均を試しましたが、長期間使うならニトリ系のほうが快適だと感じました。

特に、西日が強い部屋では差を感じやすいです。

こんばんは🌃
我が家の2階のドア🚪西陽がすごくて…ガラス屋さんに遮光カーテン付けたらいい！って言われて…
探したんだけど、ニトリでちょうどいい大きさの遮光カーテン見つけました😍しかも1枚入り❗️
旦那いわくドア🚪は暑いんだけど遮光カーテンの内側はぜんぜん暑くないらしい。#ニトリ pic.twitter.com/oO31Jcc5g4

— ちなっちゃん (@cgrr78257) July 23, 2025

用途別のおすすめ（室内・屋外・車）

用途別に選ぶなら、以下のようなイメージです。

用途	おすすめ
小窓の目隠し	セリア
ベランダの日よけ	ダイソー
車内の暑さ対策	アルミ系シート
本格遮光	ニトリ
DIY施工	カインズ

「まずは安く試したい」という人には100均が向いています。

一方で、強烈な西日対策や長期利用なら、専門店の商品を検討する価値があります。

最近、ホームセンターへ行く日が多い。

JAJANへ取り付け上手くできるかな？
遮光ロールスクリーン。 pic.twitter.com/mbkFsJXgiA

— の ち の さ ん (@owl_Lover_DB) October 24, 2025

100均シートの活用法と注意点

100均の日よけグッズは便利ですが、使う際には注意点もあります。

ここは意外と見落とされやすい部分です。

車・ベランダ・室内での使い方

活用例はこちらです。

• 車のフロントガラス
• ベランダの日よけ
• 室内の西日対策
• 小窓の目隠し
• キッチンの遮熱

特に車では、夏場の温度上昇対策として人気があります。

ただし、運転中の視界を妨げる場所への使用は避けましょう。

また、ベランダ利用では風対策も重要です。

100均付属のヒモだけでは不安な場合もあるため、補強すると安心です。

貼り方のコツと気泡対策

窓フィルムで失敗しやすいのが「気泡」です。

私も最初は空気が入りまくって、かなり苦戦しました。

コツはこちらです。

• ガラスを先に掃除する
• 霧吹きで水を多めに使う
• ヘラで中央から空気を抜く
• 一気に貼ろうとしない

特にホコリが残ると、かなり目立ちます。

貼る前の掃除は、本当に大事です。

また、賃貸住宅では「水貼りタイプ」や「粘着剤不使用タイプ」を選ぶと安心です。

粘着タイプだと、剥がした後に跡が残る場合があります。

熱割れリスクと使用NGなガラス

ここはかなり重要です。

遮熱・断熱フィルムは、ガラスによっては熱割れリスクがあります。

特に注意したいのは、

• 網入りガラス
• 複層ガラス
• 特殊加工ガラス

です。

熱が一部分に集中すると、ガラスに負荷がかかる場合があります。

100均商品は説明が簡略化されている場合もあるため、必ずパッケージの注意書きを確認してください。

不安な場合は、管理会社やガラスメーカーへ確認するのがおすすめです。

まとめ｜100均の日よけグッズで手軽に暑さ対策

遮熱・日よけグッズは、100均でも手軽にそろえられます。

特にダイソーは種類が豊富で、セリアはデザイン性が高い印象でした。

今回のポイントをまとめるとこちらです。

• ダイソー・セリアで遮熱系商品は販売されている
• 売り場はインテリア・園芸系が中心
• セリアはデザイン性重視の商品が多い傾向
• 本格性能はニトリ・ホームセンターが強い
• 100均は簡易対策として使いやすい
• 熱割れリスクには注意が必要

私自身、最初は「100均で十分かな？」と思っていました。

でも実際に使ってみると、「少し暑さが和らぐだけでも全然違う」と感じました。

特に西日が強い部屋では、体感温度がかなり変わります。

まずは100均で試してみて、必要に応じてニトリやホームセンター商品へステップアップするのもおすすめですよ。